恐惧症

1．定义表现
恐惧症又称恐怖性神经症，指对某些特定的对象如蛇、电梯、猫或某些特定情景如黑 暗、空旷的场所，飞机等发生过分恐惧的一种心理异常。当事人的恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。

2．分类 恐惧症通常分为以下几种类型：
社交恐惧症 空间恐惧症 动物恐惧症 疾病恐惧症

3．调节、治疗措施
1）掌握科学知识 人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用。
2）转移注意力 将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上。
3）系统脱敏法
4）暴露疗法
5）学习一些放松的方法

我是否患社交焦虑(恐惧)症？

　　我是一名研究生，今年26岁，按说这个年龄和这个学历不应该有社交恐惧症的，可是事实上通过阅读一些心理学书籍，我发现自己患上了典型的社交恐惧症。如在公众场合容易脸红心慌，害怕与权威和生人交往，与优秀异性接触会拘谨尴尬，在人注视下不好意思打电话等等，这些症状是否是严重的社交焦虑症呢？

　　这种症状已经折磨我十几年了，我即将走上工作岗位，真心希望能够早日轻松的进行正常生活，医生，您能不能帮助我？


什么是社交焦虑(恐惧)症？

　 　社交焦虑症就是对暴露在陌生人产生持续、显著的畏惧，并且严重地影响患者的正常生活。陌生人和社交场合一般指：把自己介绍给陌生人；会见权威；与人通电话；接待来访者；在被人注视的情况下完成一件事情以及在公共场合讲话、吃饭等。

　　持续的含义：大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人患社交焦虑症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。

　　显著的含义：每个人在进入一个新环境时，多少都会感到紧张，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。比如，面试时，我们感到紧张，但我们会正确地回答问题，保持自己的最佳形象，最终获得自己满意的工作。社交焦虑症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控，足以令患者逃离或不再进入社交场合。

毕业生到新单位易患"社交焦虑(恐惧)症"

每年7月大批刚刚告别校园的大学生陆续走上工作岗位，成为各行各业的新鲜血液，然而这?quot;血液"在新的"肌体"中往往有诸多不适应。近日，到各大心理咨询中心咨询的人群中忽然增加了很多刚工作的大学毕业生，他们大多抱怨"不适应新工作"或"一到单位就手足无措"，专家指出，他们其实是患上了初涉职场的"社交焦虑症"。

　　张小姐今年毕业于沪上一所重点高校，找了一份不错的工作。然而她发现自己面对陌生人经常会手足无措，与领导和同事接触时也总是很紧张、甚至想逃避。这让刚刚踏入社会的她对自己很"恼火"，遂向心理专家请教。

　　毕业于高职院校的许先生说，他到了单位后很害怕见生人，而且很不适应新的环境：只要一个人在餐厅里吃饭就会显得极不自然，而打电话有人在旁边就会焦躁不安，实在不知该如何是好。他怕同事领导因此对他留下无能的印象，只得去看心理门诊，希望早日摆脱困境。

　　毕业生初涉职场，一下面对众多比自己"高一级"的人，很难用一种合作的态度与人沟通，这就更加加剧了年轻人在社交中的焦虑。初涉职场，有轻度焦虑属正常，平时可以多参加一些集体活动，主动锻炼自己。如果焦虑过重，可以去心理中心治疗。