美中之欲和欲中之美

　　当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快

怀孕，但结果往往适得其反。

　　因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精

子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后

劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

名词解释:

　　受孕：精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植(又叫着床)到子宫

内膜上生长发育，称为受孕。

　　现代生殖医学已经阐明，来自男性的精子经女性阴道、子宫到达输卵管

壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成

受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继

续分化形成胎儿。

　　过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫

反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，

使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。因此，性生活过频还没

有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想

要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当

增多。

受孕需要哪些条件：

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵

子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成

为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这

些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。

优孕：最佳受精卵三大秘笈

　　优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，

甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在

达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天

时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵

中高度重新组合并表达。

秘笈一：如何优身受孕？

　　你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果

患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病

、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒

和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事

对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采

用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。

过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。

　　为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极

进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个

月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬

菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火

腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少

喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

你该选择的受孕心理

　　在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫

要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

　　促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要

开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松

优症状的音乐，必须打破沉默。

秘笈二：如何优时受孕？

　　你要学会测定自己何时排卵：

　　采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时

睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对

较低，保持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵

后基础体温升高，一般上升0.3——0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮

前开始下降。

　　根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥

期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3—5天。观

察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵

日。

　　运用周期检测镜检测排卵日：每天晚饭前或晚饭后，取1滴水大小唾液

滴到载玻镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安

全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你

处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

　　提示：你可选择以上2—3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的

排卵日。

　　要点2.在最佳的生育年龄段受孕。

　　研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24—34岁，父亲在30—40岁，母

亲在24—29岁时生下的孩子易成才。

　　益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和

抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。

因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经

验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿

生长发育良好。

　
要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕。

　　益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富

的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所

造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人

的环境非常有利于胎教。

　　提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳

定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。

秘笈三：如何优境受孕？

　　受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆

之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时

产生强烈的X射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀

斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。

生育年龄

　　女性的最佳生育年龄段是25～29岁，这时候女性身体发育成熟，卵巢

功能旺盛，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说，女性生理器

官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚

未发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。

      至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高

龄产妇，除分娩困难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等。男

性的最佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅精子质量下降，畸形

率也有不同程度的增高。

受孕月份

　　受孕的月份一般来说以7、8两月为宜，因怀孕3个月后，正值秋凉，此

时孕妇食欲增加，睡眠也较好，且新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿发育十分有

利。同时最为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊

娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新

生儿的护理也较容易，满月后可以常抱到室外接受阳光，以增进体内钙的吸

收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。妇女排卵每月一

次，排卵前妇女常有乳房胀痛和头疼等症状，也可以从月经开始，早晨起床

测量体温，体温开始上升的那天就是排卵日。意大利科学家研究证明，大多

数妇女在每天下午5时至7时这段时间排卵，而精子无论是数量还是质量也

均在此时达到高峰。医学证明，精子能够在女性的生殖系统生存72小时，

而卵子自卵巢排出后12～24小时内受精，排卵日的前3天和排卵发生后的1

天均为易受孕期。也就是说，对于大多数生殖周期为28天的女性来说，月

经来潮的第11-15天最易受孕。

身体状况

　　新婚夫妇由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳，宜适当休息调整后

再怀孕；女方正患贫血、营养不良，任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿

病、甲状腺功能亢进等，待病情稳定后怀孕；计划生育手术或用口服避孕药

后应该间隔3～6个月方可怀孕。

　　在怀孕期间母亲高胆固醇会导致胎儿主动脉壁损害，因此提倡怀孕期间

检查一下血脂，对高胆固醇的孕妇，应按医嘱服药调整血脂紊乱。

　　国际上医学研究成果还表明，妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形

发生的主要原因，我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏，尤以北方人为甚。叶酸

分布广泛，存在于各种动植物食品中，以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中

含量最高。卫生部从1993年就开始建议，所有新婚妇女从结婚时(城市也可

以从计划怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸，因此，补充

“叶酸”防生“怪胎”，必须引起新婚夫妇的重视。

健康生活

　　吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒

的孕妇高，同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎，引起胎儿发育迟缓或导致

酗酒胎儿综合征。丹麦、日本等国科学家调查发现，如果在准备生孩子期间

吸烟，还可能降低生男孩的概率。

　　科学家推测可能是携带y染色体的精子或男性胚胎更容易受到吸烟的伤

害。由于妊娠最初3个月是胚胎发育的关键时期，孕妇要避免浓妆艳抹，因

为化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被皮肤和黏膜吸收后，也会影响胎儿

的正常发育。孕妇要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气，工作环境要保持

较好的通风状态，减少工作上的压力，工作之余听听音乐，保持适度合理的

运动。同时要少接触电脑、微波炉、宠物等，免做X线检查，在日常生活中

要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食品。