index1_2
 
为何我总爱生闷气?

    

为何我总爱生闷气? 


 □山西省精神卫生中心彭超英
  去年夏季的一个下午,一位眉清目秀的二十多岁的女孩子来到我的咨询室,她的名字叫晓娟。原来她是一名在外地上大学的学生,希望利用暑假的时间来我这里做系统的心理咨询。
  晓娟告诉我,近两个月她有一个明显的躯体症状就是走路时双腿很重,曾服用抗抑郁药,有一定效果,但一停药病情就复发。我没有对晓娟的躯体症状给予过多的关注,而是问起了晓娟与家庭成员及同学的关系,晓娟就滔滔不绝地讲了起来。
  晓娟妈妈的性格较孤僻、偏激,朋友很少,对晓娟管束很严格。晓娟清楚地记得:小时候有好几次当自己把家里的玩具拿出去和小伙伴共同玩后忘记带回家时,总是遭到母亲的责骂:“你真傻,别人看你老实都欺负你,你还不知道。”这样长期下来,晓娟就逐渐形成了“自己是老实人”的认识。在与同学的交往中总是处处防着别人,总担心别人欺负自己,因而在日常生活中时常因为一些小事而烦恼不已,自己有时也觉得没有必要,但总是难以从这些烦心事中走出来。
  在接下来的几次咨询中,晓娟向我详细叙述了困扰她情绪的一些事情:我常常觉得同学在我看书时劝我去玩是嫉妒我,拉我的后腿,所以我就感到很愤怒;当别人夸我刻苦时,我又觉得他们是在讽刺我,我就感到非常痛苦……为什么晓娟对常人看来是好意的事情总是产生负面情绪呢?面对晓娟说的一件件事情,我耐心地和她一一澄清。
  对于第一个问题,我问她:“你能确定别人劝你去玩就是嫉妒你吗?”
  晓娟回答:“我总感觉他们不会对我真好,所以我想他们一定别有用心!”
  我问:“既然如此,你认为‘他们嫉妒我’是你的猜测呢,还是他们的真实想法呢?”
  晓娟答:“这么说可能是我的猜测吧!”
  关于第二个问题,我问她:“你怎么知道别人夸你刻苦是言不由衷呢?”
  晓娟答:“因为我平时就认为刻苦是笨人才做的事情,所以我就讨厌别人说我刻苦。”
  我又问:“这样说来,是因为你自己不喜欢刻苦这个词,还是别人真的在讽刺你呢?”
  晓娟回答:“可能是我不喜欢这个词,当别人说我时,我心里就不舒服吧。”
  通过和晓娟多次的澄清,晓娟逐渐明白了自己的感受原来与自己过去的行为和观念有关,自己无意识地把这些片面的感受投射到了现实当中,往往在自己与别人的交往中歪曲了别人的意思,产生了不必要的烦恼,也使自己的人际关系受到影响。
  晓娟的暑假很快结束了,来我这里咨询了十次以后,虽然我并未过多关注她的躯体症状,但不知不觉中她的躯体症状明显减轻了,晓娟对自己和他人也有了一个新的,更深、更全面的认识。

 


来源:大河网

 
无标题文档
2005-2006
地址:郑州市北下街26号(二七塔东200米左拐)五楼
路线:坐2、33、52、78、89、218、801路公交车到市体育场南门下车向西50米百盛广
 场(原汇龙城)南侧既到,坐98路公交车到终点站(北下街西大街站)下车向前走200米即到
网址:http://www.xlzxw.com  联系电话:0371—66265693
豫ICP备05018687号