性格决定你的运动方式

心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同。通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。

　　胆小、腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目，能培养人克服胆怯、越过障碍、战胜困难的精神。

　　性格孤僻的人最好避免独自运动，多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团队项目。参加集体项目，能增强自身活力与合作意识，逐渐改变孤僻性格。

　　容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，能改变人多疑、犹豫的毛病。

　　遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能获胜。经常参加此类运动，遇事就不会惊慌失措，而能从容面对了。

　　虚荣和傲慢的人，可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，这样可以不断提醒自己，山外有山，仍需努力。

　　冲动急躁的人，可选择象棋、太极拳、气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态，需要单独完成，不会带来情绪的过度波动，有助于调节神经，增强自我控制能力。

来源：今日消费