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走出孤独

走出孤独

当人们受到强烈的精神打击，或有长期解除不了的心理冲突或心理压力时，就会发生应激反应，也就是机体遇到意外紧张和危险时发生的情绪反应。大脑受到外界刺激后，下丘脑、垂体、肾上腺皮质会释放一系列激素，使机体处于充分动员的状态。这时血压会升高，心率会加快，体温有所上升，代谢也会加速，因而需要增加机体的能量来应付紧急情况。应激的积极意义是使机体具有防御应变的能力，但应激状态对身体也有消极作用，特别时长期不能解决的应激，会击溃机体的生物保护机制，即内环境稳定性，发生疾病。

亲人谢世，特别是配偶的亡故，对人的打击很大。美国的一项研究将丧偶列为“最严重的应激事件”。我国学者的研究将47项“紧张性生活事件”对人打击的强度进行量化评定，强度最高的是丧偶，其次是其他亲人的死亡，其余40多种无出其右。

丧偶容易使人出现强烈的悲伤反应，有明显的失落感，孤独、抑郁和焦虑，并容易由此引发各种躯体疾病。在丧偶后的1－2周最容易发病。长期鳏居者的死亡率比同龄人高，这可能与应激引起的抑郁情绪有关。有研究发现，抑郁症患者躯体疾病的发病率很高，抑郁症是除了中枢神经系统受损外，涉及全身各个脏器损害最广泛的精神障碍，特别是癌症与抑郁症的关系密切。越来越多的证据表明应激对神经系统的损害，应激使大脑海马区的锥体细胞发生萎缩，特别是神经元的树突萎缩，而这种萎缩造成认知功能的损害，长期不能脱离应激状态，对认知功能的损害将成为不可逆的改变。

在丧偶者体内究竟发生了什么变化呢？研究发现，丧偶3－6周的妇女与丈夫健在的妇女相比，T淋巴细胞的增殖能力减低，自然杀伤细胞的活性也减低。T淋巴细胞是机体特异性细胞免疫的重要组成部分，它们能消灭进入机体的外来组织移植物、真菌和受到病毒感染的自身细胞和某些肿瘤细胞，并能释放多种细胞因子来加强机体的抗病能力。自然杀伤细胞是机体非特异性免疫的成分之一，它们为机体抵御病毒感染和恶变细胞提供了第一道防线。丧偶者体内T细胞和自然杀伤细胞的功能减低，至少减低了机体对疾病的抵抗力。

多年生活在一起的亲人突然离去，生活骤然发生了巨大变化，形单影只，孤立无援，这种境遇对人的打击确实非常沉重。但这样的事情既然发生了，我们只能尽量减低它的严重后果。